В сучасних умовах підвищеного психоемоційного напруження, спричиненого викликами сьогодення, особливо важливо володіти навичками ефективної боротьби зі стресом.
13 жовтня 2025 року методистами відділу психологічної підтримки та ментального здоров’я КНЗ КОР «Київський обласний інститут післядипломної освіти» Юлією Гаркавенко та Оксаною Полозюк розпочали серію тренінгових занять з теми «Важливі навички в період стресу» для педагогічного колективу Білоцерківської гімназії слов’янських мов – початкової школи № 1.
Мета заходу: надати педагогічним працівникам ефективні інструменти для збереження власного психологічного здоров’я та запобіганню професійного вигорання.
Під час навчання педагоги мали можливість:
- опанувати техніки «заземлення» та повернення до стану «тут і тепер»;
- практично відпрацювати ефективні дихальні вправи для миттєвого зниження рівня тривожності;
- обговорити важливі цінності для себе та встановлення здорових професійних меж.
Стресостійкість – це навичка, яка вимагає регулярної практики. Сподіваємося, що отримані знання допоможуть педагогам не лише підтримувати власну емоційну рівновагу, а й створювати більш спокійне та сприятливе середовище для учнів.
Дякуємо всім учасникам за активну роботу та готовність дбайливо ставитися до свого ресурсу!
