20 жовтня 2025 року методисти відділу психологічної підтримки та ментального здоров’я КНЗ КОР «Київський обласний інститут післядипломної освіти педагогічних кадрів» – Юлія Гаркавенко та Оксана Полозюк – провели сесію тренінгового курсу «Важливі навички в період стресу» для педагогічного колективу Білоцерківської гімназії слов’янських мов – початкової школи № 1.
Захід був присвячений темі усвідомлення власних емоційних станів, формування навичок саморегуляції та розвитку стресостійкості.
Під час тренінгу учасники продовжили роботу з попередньої сесії, досліджуючи поняття ‘зачепитися за гачок’ і вчились відчіплятись від нав’язливих думок та емоцій, що заважають діяти згідно зі своїми цінностями.
Педагоги виконували практичні вправи, спрямовані на:
- усвідомлення власних реакцій на стрес;
- опанування алгоритму «Відчепитися від гачка»;
- визначення особистих цінностей і планування дій у відповідності до них;
- розвиток внутрішньої гнучкості та психологічної стійкості.
Наприкінці учасники дійшли висновку, що стресостійкість – це навичка, яку можна розвивати через практику, усвідомлення власних цінностей і здатність діяти відповідно до них навіть у складних обставинах.
Зустріч відбулася в атмосфері підтримки, взаємної довіри та професійного зростання.
Отримані знання та досвід допоможуть педагогам зберігати власну емоційну рівновагу й створювати психологічно безпечне середовище для учнів.
Дякуємо всім учасникам за активність, відкритість і готовність турбуватися про своє ментальне здоров’я!
