КОІПОПК


Бер 30 2022

Print this Запис

Підтримка дітей під час війни. Поради батькам

На сьогоднішній день психологи застерігають,  що деякі батьки надто буквально сприймають поширене твердження «…діти все розуміють…»  і не ламають собі голову над тим, як правильно і делікатно пояснити дитині, що в Україні відбувається повномасштабна війна. 

«Якщо ми не будемо давати дітям чітку картину світу, пояснювати, що йде війна, що на ній гинуть люди, то вони фантазуватимуть і придумуватимуть свої варіанти того, що відбувається», – пояснює докторка психологічних наук Вікторія Горбунова. І ці фантазії, каже вона, зазвичай ще страшніші за реальність.

Діти бачать і розуміють світ очима своїх батьків. Понад усе їх травмує невпевненість батьків. Діти хочуть бачити своїх батьків врівноваженими та впевненими людьми.

За хаотичних умов діти орієнтуються в своїй поведінці на дорослих. Якщо батьки обтяжені почуттям безпорадності, діти також загубляться в цьому ж почутті. Втім, якщо батьки, висловлюючи своє щире занепокоєння ситуацією, не піддаються почуттю вразливості і безсилля, а натомість обговорюють ситуацію якомога відкритіше, слухаючи і втішаючи дітей, то вони можуть почуватися в безпеці і під надійним захистом своїх батьків.

Війни бояться всі. Війна перевертає життя з ніг на голову – за мить людина опиняється у надзвичайній ситуації. Загалом дорослі зазвичай набагато конкретніше усвідомлюють небезпеки воєнної ситуації. Але, попри свій страх вони можуть створити для дітей «безпечний простір»: зрозуміло пояснити дітям світ; захистити їх від надлишку інформації; мотивувати до потрібних дій і підтримувати дітей під час їх виконання; підтримувати, гратися з дітьми та слухати і чути їх. 

 

ЯК ПІДТРИМУВАТИ ДІТЕЙ ПІД ЧАС ВІЙНИ?*

 

  1. Зберігайте нормальний уклад життя (наскільки це можливо). 

Якщо є така можливість, то дітям бажано продовжити займатися своїми звичними справами й обов’язками. Безпосередньо після травматичної події може знадобитися деякий час, щоб відійти від початкового шоку, і на цей час щоденні рутинні справи можуть бути скасовані. Але коли мине кілька днів, загалом корисно повернутися до нормального стану й укладу, наскільки це можливо. Це дає дітям підтримку в подоланні травматичних ситуацій та допомагає їм зрозуміти, що нормальне життя все ще існує. 

  1. Дайте місце певній регресії. 

У кризових ситуаціях від дітей часто очікують, що вони поводитимуться дуже по дорослому. Хоча ситуація цього й вимагає, та все ж треба дозволити дітям залишатися дітьми або навіть поводити себе як маленькі. У дітей може відбутись регресія до більш раннього ступеня розвитку. Це нормально. Це психологічна форма самозахисту, яка переносить назад в час, коли життя було стабільним, а маленький світ дитини – безпечним і надійним. 

Така регресія може виявлятися в різних формах поведінки: деякі діти можуть потребувати надзвичайно багато фізичного контакту, щоб почуватися в безпеці (обіймайте стільки, скільки вони того потребують); деякі діти можуть знову почати мочитися в постіль; навіть старші діти можуть плакати (дозвольте дітям висловлювати свої почуття). 

  1. Організуйте «острівки безпеки». Це така обстановка, у якій діти можуть почуватися у безпеці принаймні один раз на день попри загальну нестабільність навколо. 

Ігри. Пограйтеся з дітьми. Найкращі ігри в такі складні часи – це ігри, в які діти можуть грати всі разом без суперництва. Ось декілька прикладів таких ігор: 

  • Плескання в долоні: Усі учасники стають в коло і плескають в долоні по колу. Спочатку естафета переходить повільно, тоді пришвидшується від однієї дитини до іншої. Діти можуть самі вирішити, чи плеснути в долоні один раз (тоді естафета перейде далі), чи плеснути двічі (тоді естафета зміняє напрямок руху).
  • Рух по колу. Спочатку одна дитина в колі вибирає і задає певний рух. Наступна дитина повторює рух, і так він проходить по всьому колу, неначе хвиля. Тоді вже інша дитина задає свій рух, який передається по колу, і так доти, доки всі діти не «запустять» свій рух. 
  • Перша дитина каже слово, яке може бути початком речення. Наступна повторює це слово і додає наступне, і так далі. Слова мають бути граматично узгоджені, щоб вийшло речення. Побачите, яке речення вийде у групи. 
  • Схожу вправу можна зробити й на грифельній дошці. Перша дитина малює лінію, а тоді хтось наступний продовжує її своєю. Всі діти можуть намалювати по одній або по дві лінії. В кінці вийде малюнок, створений групою. 

Багато таких ігор можна вигадати самотужки. Вони не потребують якихось особливих допоміжних матеріалів і можуть тривати як декілька хвилин, так і набагато довше, якщо потрібно. 

Заохочуйте дітей побавитися! Дайте їм простір для гри! 

Розповідання історій. Усі діти люблять слухати різні історії. Сила уяви дозволяє їм мандрувати до світів, де ці історії відбуваються. Це також своєрідні «острівки» в морі щоденного стресу, адже діти можуть просто посидіти деякий час і послухати оповідку про зрозумілий, впорядкований світ, де зрештою все закінчується щасливо. Перед сном варто розповідати життєрадісні історії, щоб діти могли заспокоїтись і розвіятись. 

 

  1. Знайдіть, створіть або придумайте «об’єкти переносу».

  Дітям можуть стати в пригоді речі, які уособлюють тих, кого вони люблять, щоб впоратися з власними страхами і станом відокремленості. Тому дітям бажано мати такі «об’єкти переносу», наприклад, невеличку іграшку, яку їм подарував тато, або фотографію мами. Слід дозволити дітям мати ці об’єкти при собі повсякчас, куди б вони не йшли.

Для дітей молодшого віку лялька, ведмедик або навіть якийсь особливий клаптик тканини можуть бути невід’ємною запорукою відчуття безпеки. Дітям, в яких немає таких допоміжних «об’єктів переносу», можна запропонувати придумати або створити для себе такий об’єкт. 

  1. Запропонуйте форми самовираження. 

Говоріння й слухання.У дітей має бути дорослий, до якого вони можуть звернутися, щоб поговорити про свої страхи або проблеми. Заохочуйте дітей розповідати, як вони себе почувають, висловлювати свої переживання й почуття. Дітям необхідно мати можливість поговорити про жахіття, які вони пережили. Але не примушуйте їх говорити – просто запропонуйте. Дозвольте дітям задавати питання і відповідайте на них максимально чесно та прямо. 

Рольові ігри. Деякі діти можуть не захотіти говорити про те, що з ними сталося. Однак у своїх іграх вони часто розкривають те, що обтяжує їхню свідомість, відтворюючи свій досвід через ролі, граючи разом з іншими дітьми або з фігурками, ляльками чи плюшевими іграшками. Ці рольові ігри можуть допомогти інтегрувати ситуацію та почуття, пов’язані з нею. 

Малювання олівцями й фарбами. Багато дітей можуть висловити свій стан, як тільки у них в руках опиняться фломастери і аркуш паперу. Дозвольте дітям створювати такі маленькі витвори мистецтва. Ви можете спробувати поговорити з деякими дітьми про їхні малюнки – але не змушуйте їх. Іноді малювання стає для дитини єдиною можливою формою самовираження.

Щоденник. Дітям старшого віку часто буває простіше висловитися в письмовій формі. Слід заохочувати дітей вести щоденник – цьому «другу» вони можуть у будь-який момент розповісти все, що захочуть. Можливо, хтось із них навіть «задокументує» цілком серйозні звіти про перебіг ситуації. 

  1. Піклуйтесь про себе! 

Підтримка, яку ви надаєте дітям поруч з вами у такі важкі часи, має величезне значення для них! Але, будь ласка, не забувайте про власні потреби. Подбайте про те, щоб у вас був час відпочити, й набратися сил. Крім того, знайдіть когось, з ким ви можете поговорити про те, ви самі зараз переживаєте.

Рекомендації укладено на основі матеріалів онлайн-конференції на тему «Кризове втручання» (референт: Барбара Прайтлер – кандидат психологічних наук, психотерапевт при віденському центрі допомоги жертвам катувань та війни, супервізор) 

Добірка корисних посилань:


_____________________________________________

завантажити цей документ

 

Tatoo Art IndonesiaLoves Diet SehatSkena FashionMPOTURBO link betting online no 1 se Asiaprediksi master hari iniUnited GamingFundacion RapalaFakta SehariTren HarapanGadgetkanGosipliciousiNewsComplexiNewsFootballPollux TierFoomer OfficialCommon SightJurnal TempoRuang MistisiNews CombatOhana MagazineLove Food Ready MealsPetite PaulinaBeauty RivalSpecialty Network SllcFilm Terbaru Penuh Pesan MoralMovie AutoAlmansorsMayumioteroRound Rock JournalBiobaeckereiBornheimerMayumioteroRound Rock JournalBukemersanacokyakisirTrans To FindMPOTURBOLogin MPOTURBO situs resmi dengan layanan terpercayanotif4dlink alternatif aloha4dlogin vip aloha4dto2888 slothiburan online seru indonesiakristtinarodnaosvitabasic4d loginvalir4dDaftar akun MPOTURBO situs permainan online terpercayawww.cherubs1.comGates Of Gatot Kaca Abad Keberanian dan Legenda MenantiLegend of Garuda Petualangan Epik yang Tak TerlupakanMahjong Ways x6000 Perpaduan Budaya Strategi dan Sensasi Visual di Istana777Space Man Petualangan Antariksa Seru yang Bikin Ketagihan di Istana777Starlight Princess Jelajahi Dunia Magis Bersama Sang Putri di Istana777Kisah Maxwin Dari Pedagang UKM ke Sultan Terkaya Berkat Keberanian dan KesempatanKisah Ibu Rumah Tangga Dari Menjual Kambing Hingga Menjadi Kaya Raya Lewat MaxwinKisah Tukang Bubur yang Mendadak Kaya Karena Angka KeberuntunganInfo Pasaran Togel Terlengkap Dan BerlisensiKisah Ojek Online Dapat Maxwin dan Pergi ke Mekkahdari terpuruk ke menang di lucky baccarat bukitmpo x mpoturbopola viral gates of gatot kaca buka jalan menuju cuanevent diamond baccarat hebohkan komunitas di bukitmpo x mpoturbofakta menarik starlight princess di bukitmpo x mpoturboaktifkan pola double scatter di starlight princess sekarangpesona koi gate di bukitmpo x mpoturbo bikin pemain kembalipola terbaru sweet bonanza viral dan auto wdpetualangan eksotis di sulawesi bareng aztec gameskekuatan dewa zeus siap hujani jackpot di bukitmpostrategi sakti auto cuan main sweet bonanza di bukitmpoanak rantau bongkar pola gates of Olympus hadiahi ibu mobilbocah sma bongkar pola mahjong ways 2 dapat teslaemak emak pecahkan pola starlight princess bawa Hyundai ioniqibu rumah tangga bongkar pola baccarat dapat Hyundai ioniqmantan tukang las menang mahjong ways 3 dapat tesla cybertruckpedagang kaki lima menang mahjong ways bawa pulang bydpemuda pengangguran menang starlight princess dapat mobil listrikpria phk menang baccarat dapat mobil listrik bydsupir ojol menang tesla model 3 dari mahjong winstukang parkir menang polytron g3 dari gates of olympuspola hari ini tampilkan kombinasi warnagame resmi indonesia makin populermengungkap rahasia mesin mahjong wins 3ungkap pola starlight princess basic4dstrategi unggulan dari arif mahasiswa ekonomimeraih profit maksimal bersama mahjong ways 2sari barista makassar kantongi rp 145 jutapetugas parkir makassar raih rp 145 juta lewat jackpot olympusstabil dan penuh keyakinan dita guru sd bandungtrik simpel memenangkan rtp live spellmasterpola gates of olympus bikin pelukis jalanan jadi jutawan mahasiswa bongkar rtp mahjong ways 2 di museum dan menanglukisan dragon tiger viral di demo ricuh jakartaseniman bandung ciptakan pola scatter gates of olympus menang rp325jutalukisan naga hitam mahjong wins 3 bikin pelukis menang rp268jutapemain live spaceman surabaya menang rp420juta dari pola tak terdugapemain baccarat 45 tahun menang rp310juta dalam semalam ubah hidupkemenangan mahjong ways 2 jadi lukisan abstrak sorotan dunia senipensiunan pelukis bongkar skema mimik bandar baccarat menang rp305jutamahasiswa seni menang beruntun mahjong ways 2 dari pola auto manualandi pedagang ikan menang roulette favorit di aloha4drina mahasiswi kos sweet bonanza buy spin aloha4drio menang sicbo aloha4d pakai genap ganjil lipatjoko sopir angkot gates of olympus aloha4d jam dewatono nelayan spaceman aloha4d pola naik turun auto stopfitri mahasiswi lucky neko aloha4d jackpot modal recehali great rhino megaways aloha4d pola spin naik turunmia baccarat aloha4d pakai pola player bankeryudi spin olympus 1000 aloha4d pecah kemenanganpak udin seblak mahjong ways aloha4d pola turbo manualmenang berkali-kali di meja baccaratquality spin mahjong ways berujung cuansettingan terbaru mahjong ways bikin jackpothadirkan sensasi baru penuh peluang jackpotteknik spin aztec gems deluxe bikin hebohkemenangan tiga scatter hitam mahjong ways paling fantastispola pg soft paling dicari jackpot sensasional sekarangrahasia rtp live casino digital basic4d menang jackpot besarsetiap putaran mahjong ways peluang maxwin basic4d big233 terbuktiterbukti jackpot rahasia baccarat lightning basic4d big233mahasiswa bandung beli vespa menang rp85juta di baccarat mpoturbotrik mahjong ways 2 scatter wild combo menang puluhan juta 5 menitpragmatic live rekomendasikan mpoturbo buktimpo cuan jutaan malam minggurekomendasi game malam ini rtp live 97 5 keuntungan bukan mimpitrik demo gates of olympus double chance viral bikin auto tajirblackjack live mpoturbo buktikan perhitungan kartu kunci menangcrazy time mpoturbo pola warna tersembunyi kunci menangpemain mpoturbo auto tajir dari kombinasi mahjong winspemuda menang rp310juta dari gates of Olympus modal 50ribupenjaga warnet menang rp145juta dari trik roulette mpoturbopetani menang rp275juta dari pola baccarat mpoturbosupir angkot menang rp300juta dari sicbo mpoturbosweet bonanza mpoturbo bawa ayah pulang rp210jutatrik blackjack live mpoturbo bikin auto profit di mejatrik live roulette mpoturbo bikin pemain awam kagetrahasia menghindari kekalahan gate of olympus mpoturbo terpercayasolusi pantau rtp bukitmpturbo kemenangan 99saldo meledak mahjong ways mpoturbo untung besarteknik spin layered gate of olympus bukitmpturbo maxwincara meracik scatter starlight princess maxwin mpoturbosetiap spin mahjong ways mpoturbo buruh harian menang rp320jutamahasiswa bandung modal 50ribu menang rp185juta di mahjong ways mpoturbopg soft buka akademi mahjong gratis mahasiswa genz menang rp150jutapragmatic ungkap cara curang mahjong ways 2 untuk menang rp275jutascatter hitam mahjong ways fortune mpoturbo mahasiswa beli mobil bydmahjong ways ubah gamer biasa jadi jutawan rp10miliar karena konsistensi pola rtp anubis wrath pg soft bawa pemain menang rp150juta tanpa hokibocoran pola mahjong wins 3 winrate 98 persen bawa menang rp350jutafreespin beruntun bounty gold pola manja bikin menang rp250jutamodal receh sweet bonanza buktikan rtp live tinggi menang rp86jutatrik lucky neko mpoturbo cuan melimpahpola sakti mahjong ways 2 hadiah maksimal mpoturbogerhana bulan tanda keberuntungan ganesha fortune mpoturbopola jumbo starlight princess scatter bukitmpturbosenjata rahasia pola mahjong ways mpoturborahasia cara mancing scatter fortune eggfitur max multiplier circus delight profit besarpola rtp mpoturbo fortune sugar rushpola jitu starlight christmas gandakan kemenanganteknik rahasia secret city gold auto maxwintaktik cerdas investasi 10 ribu fortune mahjongsimbol perkalian x5000 bonanza kasino bukitmpoharga emas anjlok jackpot mahjong bukitmpopanduan rtp live fortune hamster pgsoft bukitmpomodal minim menang game misterius anubis bukitmpomahjong ways vs mahjong wins teknik eksklusif menangpola Ajaib mahjong wins kombinasi logika dan intuisistrategi eksklusif starlight princess panggil bintang mpoturboteknik mitologi rahasia gates of Olympus bikin auto menangteknik tiga Langkah blackjack live bikin menang rp312jutabocoran rtp live mahjong ways briyan driver ojol raup 26 jutabocorkan trik lucky neko demo modal pola sederhana cuan 30 jutapemula big233 untung 14 juta wild bounty showdownprofit 27 juta super golf drive teknik inspeksi dasar menguntungkanstrategi wild ape #3258 maxwin 2024kisah heri deposit 45 ribu big233 balik modal 19 jutamain casino modal ceban cuan jutaan spin mahjong stabilstrategi spin mahjong black scatter auto cuan 32 jutapanduan jackpot gates of olympus 4 rtp live auto maxwinrhido barista revolusioner cuan sweet bonanza 1000 jam tertentusekali spin auto to the moonalami kerugian hingga miliaranpgsoft bangun rtp centerbuka akun barutak lagi andalkan koinpemain bukitmpo raih makswinfitur auto spin gates of gatot kaca 5000pola rtp jitu mahjong warrior jackpot besarlink ghacor mahjong ways2 mpoturbokisah inspiratif gandakan bpkb mahjong waysteknik perang buah sweet bonanza bikin remaja jadi sultanstrategi simpul angka roulette pragmatic play menang rp111jutapola petir gates of Olympus bikin menang rp345juta subuhpola kucing meong lucky neko bikin menang rp190jutamahasiswa gabut menang rp315juta dari starlight princessroulette live evolution modal 20ribu jadi rp20jutapria 46 tahun menang rp231juta dari sweet bonanzapetani sederhana menang rp135juta dari baccarat mpoturbomantan debt collector menang rp157juta di mahjong ways 2mahasiswa teknik menang rp214juta dari mahjong ways mpoturbo