КОІПОПК


Бер 30 2022

Print this Запис

Підтримка дітей під час війни. Поради батькам

На сьогоднішній день психологи застерігають,  що деякі батьки надто буквально сприймають поширене твердження «…діти все розуміють…»  і не ламають собі голову над тим, як правильно і делікатно пояснити дитині, що в Україні відбувається повномасштабна війна. 

«Якщо ми не будемо давати дітям чітку картину світу, пояснювати, що йде війна, що на ній гинуть люди, то вони фантазуватимуть і придумуватимуть свої варіанти того, що відбувається», – пояснює докторка психологічних наук Вікторія Горбунова. І ці фантазії, каже вона, зазвичай ще страшніші за реальність.

Діти бачать і розуміють світ очима своїх батьків. Понад усе їх травмує невпевненість батьків. Діти хочуть бачити своїх батьків врівноваженими та впевненими людьми.

За хаотичних умов діти орієнтуються в своїй поведінці на дорослих. Якщо батьки обтяжені почуттям безпорадності, діти також загубляться в цьому ж почутті. Втім, якщо батьки, висловлюючи своє щире занепокоєння ситуацією, не піддаються почуттю вразливості і безсилля, а натомість обговорюють ситуацію якомога відкритіше, слухаючи і втішаючи дітей, то вони можуть почуватися в безпеці і під надійним захистом своїх батьків.

Війни бояться всі. Війна перевертає життя з ніг на голову – за мить людина опиняється у надзвичайній ситуації. Загалом дорослі зазвичай набагато конкретніше усвідомлюють небезпеки воєнної ситуації. Але, попри свій страх вони можуть створити для дітей «безпечний простір»: зрозуміло пояснити дітям світ; захистити їх від надлишку інформації; мотивувати до потрібних дій і підтримувати дітей під час їх виконання; підтримувати, гратися з дітьми та слухати і чути їх. 

 

ЯК ПІДТРИМУВАТИ ДІТЕЙ ПІД ЧАС ВІЙНИ?*

 

  1. Зберігайте нормальний уклад життя (наскільки це можливо). 

Якщо є така можливість, то дітям бажано продовжити займатися своїми звичними справами й обов’язками. Безпосередньо після травматичної події може знадобитися деякий час, щоб відійти від початкового шоку, і на цей час щоденні рутинні справи можуть бути скасовані. Але коли мине кілька днів, загалом корисно повернутися до нормального стану й укладу, наскільки це можливо. Це дає дітям підтримку в подоланні травматичних ситуацій та допомагає їм зрозуміти, що нормальне життя все ще існує. 

  1. Дайте місце певній регресії. 

У кризових ситуаціях від дітей часто очікують, що вони поводитимуться дуже по дорослому. Хоча ситуація цього й вимагає, та все ж треба дозволити дітям залишатися дітьми або навіть поводити себе як маленькі. У дітей може відбутись регресія до більш раннього ступеня розвитку. Це нормально. Це психологічна форма самозахисту, яка переносить назад в час, коли життя було стабільним, а маленький світ дитини – безпечним і надійним. 

Така регресія може виявлятися в різних формах поведінки: деякі діти можуть потребувати надзвичайно багато фізичного контакту, щоб почуватися в безпеці (обіймайте стільки, скільки вони того потребують); деякі діти можуть знову почати мочитися в постіль; навіть старші діти можуть плакати (дозвольте дітям висловлювати свої почуття). 

  1. Організуйте «острівки безпеки». Це така обстановка, у якій діти можуть почуватися у безпеці принаймні один раз на день попри загальну нестабільність навколо. 

Ігри. Пограйтеся з дітьми. Найкращі ігри в такі складні часи – це ігри, в які діти можуть грати всі разом без суперництва. Ось декілька прикладів таких ігор: 

  • Плескання в долоні: Усі учасники стають в коло і плескають в долоні по колу. Спочатку естафета переходить повільно, тоді пришвидшується від однієї дитини до іншої. Діти можуть самі вирішити, чи плеснути в долоні один раз (тоді естафета перейде далі), чи плеснути двічі (тоді естафета зміняє напрямок руху).
  • Рух по колу. Спочатку одна дитина в колі вибирає і задає певний рух. Наступна дитина повторює рух, і так він проходить по всьому колу, неначе хвиля. Тоді вже інша дитина задає свій рух, який передається по колу, і так доти, доки всі діти не «запустять» свій рух. 
  • Перша дитина каже слово, яке може бути початком речення. Наступна повторює це слово і додає наступне, і так далі. Слова мають бути граматично узгоджені, щоб вийшло речення. Побачите, яке речення вийде у групи. 
  • Схожу вправу можна зробити й на грифельній дошці. Перша дитина малює лінію, а тоді хтось наступний продовжує її своєю. Всі діти можуть намалювати по одній або по дві лінії. В кінці вийде малюнок, створений групою. 

Багато таких ігор можна вигадати самотужки. Вони не потребують якихось особливих допоміжних матеріалів і можуть тривати як декілька хвилин, так і набагато довше, якщо потрібно. 

Заохочуйте дітей побавитися! Дайте їм простір для гри! 

Розповідання історій. Усі діти люблять слухати різні історії. Сила уяви дозволяє їм мандрувати до світів, де ці історії відбуваються. Це також своєрідні «острівки» в морі щоденного стресу, адже діти можуть просто посидіти деякий час і послухати оповідку про зрозумілий, впорядкований світ, де зрештою все закінчується щасливо. Перед сном варто розповідати життєрадісні історії, щоб діти могли заспокоїтись і розвіятись. 

 

  1. Знайдіть, створіть або придумайте «об’єкти переносу».

  Дітям можуть стати в пригоді речі, які уособлюють тих, кого вони люблять, щоб впоратися з власними страхами і станом відокремленості. Тому дітям бажано мати такі «об’єкти переносу», наприклад, невеличку іграшку, яку їм подарував тато, або фотографію мами. Слід дозволити дітям мати ці об’єкти при собі повсякчас, куди б вони не йшли.

Для дітей молодшого віку лялька, ведмедик або навіть якийсь особливий клаптик тканини можуть бути невід’ємною запорукою відчуття безпеки. Дітям, в яких немає таких допоміжних «об’єктів переносу», можна запропонувати придумати або створити для себе такий об’єкт. 

  1. Запропонуйте форми самовираження. 

Говоріння й слухання.У дітей має бути дорослий, до якого вони можуть звернутися, щоб поговорити про свої страхи або проблеми. Заохочуйте дітей розповідати, як вони себе почувають, висловлювати свої переживання й почуття. Дітям необхідно мати можливість поговорити про жахіття, які вони пережили. Але не примушуйте їх говорити – просто запропонуйте. Дозвольте дітям задавати питання і відповідайте на них максимально чесно та прямо. 

Рольові ігри. Деякі діти можуть не захотіти говорити про те, що з ними сталося. Однак у своїх іграх вони часто розкривають те, що обтяжує їхню свідомість, відтворюючи свій досвід через ролі, граючи разом з іншими дітьми або з фігурками, ляльками чи плюшевими іграшками. Ці рольові ігри можуть допомогти інтегрувати ситуацію та почуття, пов’язані з нею. 

Малювання олівцями й фарбами. Багато дітей можуть висловити свій стан, як тільки у них в руках опиняться фломастери і аркуш паперу. Дозвольте дітям створювати такі маленькі витвори мистецтва. Ви можете спробувати поговорити з деякими дітьми про їхні малюнки – але не змушуйте їх. Іноді малювання стає для дитини єдиною можливою формою самовираження.

Щоденник. Дітям старшого віку часто буває простіше висловитися в письмовій формі. Слід заохочувати дітей вести щоденник – цьому «другу» вони можуть у будь-який момент розповісти все, що захочуть. Можливо, хтось із них навіть «задокументує» цілком серйозні звіти про перебіг ситуації. 

  1. Піклуйтесь про себе! 

Підтримка, яку ви надаєте дітям поруч з вами у такі важкі часи, має величезне значення для них! Але, будь ласка, не забувайте про власні потреби. Подбайте про те, щоб у вас був час відпочити, й набратися сил. Крім того, знайдіть когось, з ким ви можете поговорити про те, ви самі зараз переживаєте.

Рекомендації укладено на основі матеріалів онлайн-конференції на тему «Кризове втручання» (референт: Барбара Прайтлер – кандидат психологічних наук, психотерапевт при віденському центрі допомоги жертвам катувань та війни, супервізор) 

Добірка корисних посилань:


_____________________________________________

завантажити цей документ

 

Tatoo Art IndonesiaLoves Diet SehatSkena FashionMPOTURBO link betting online no 1 se Asiaprediksi master hari iniUnited GamingFundacion RapalaFakta SehariTren HarapanGadgetkanGosipliciousiNewsComplexiNewsFootballPollux TierFoomer OfficialCommon SightJurnal TempoRuang MistisiNews CombatOhana MagazineLove Food Ready MealsPetite PaulinaBeauty RivalSpecialty Network SllcFilm Terbaru Penuh Pesan MoralMovie AutoAlmansorsMayumioteroRound Rock JournalBiobaeckereiBornheimerMayumioteroRound Rock JournalBukemersanacokyakisirTrans To FindBrivifyMPOTURBOLogin MPOTURBO situs resmi dengan layanan terpercayanotif4dlink alternatif aloha4dlogin vip aloha4dto2888 slothiburan online seru indonesiakristtinarodnaosvitabasic4d loginvalir4dDaftar akun MPOTURBO situs permainan online terpercayawww.cherubs1.commega888fifaslot88gacors4drajaangkahappytotobitwin88offthechaincooking.comkipas889Mega888dari receh jadi berkahmodal penuh keyakinanlangkah kecil membuka harapanperjalanan harapan barudoa tulus menjadi kemenanganpengharapan berbuah manisreceh berubah jadi berkatreceh membawa sukacitakekuatan ubah takdir hidupkeyakinan mengantar kemenanganmembawa harapan barucahaya temukan jalanharapan berkat putaranmendapat harapan baruberkat skema rahasiapola harapan kemenanganjejak skema kemenanganharapan membimbing pemainharapan menjadi keyakinansemangat membawa kemenanganpengharapan tengah ujian hidupcahaya baru di balik kesulitanharapan yang tumbuhjalan keluar di saat hidup terpuruksinar optimismemencerminkan kepercayaankisah keyakinan tanpa rintangankepercayaan yang membimbingjalan keyakinan tak terbantahkanterbangnya semangat youthsinar harapan secercahsetitik harapan kepercayaanpenuntun keberhasilan jalannyatuntunan satu tujuanpenantian setelah kejutankamu pasti berubahemosi dipandu redalangkah kegiatan positifterbaik dukungan positifkesempatan sukses terbukarasakan sensasi hidupbertemu berkat dan peluangtemukan harapan barukisah harapan keberuntungantemukan semangat barurenungan seorang pemainberkat yang tak terdugasetiap hari jadi penuh harapansumber harapan sehari harijalan menuju rezeki berlimpahmomen penuh harapan tinggirahasia jam paling diberkatiwaktu penuh berkah berdasarkan statistikstatistik tak pernah bohongjam keberuntungan yang sering terlupakanrenungan penuh harapan kupasan lengkap membawa harapanhantam layer simpelmasuk daftar keberuntunganmodal mini jadi rejekipecahan manja wargapengusaha raup kemenanganrating permainan meningkatharga meningkat drastissales hyundai buka showroomubah kekalahan beruntunbakar emosi pemainmeningkat berkat strategi terbarujadi kunci kemenangan maksimalpeluang meningkat untuk menangstrategi bikin main lebih menguntungkankemenangan maksimal kini lebih mudahrahasia pola terbaru terbongkarjadi perbincangan gara gara teknik spinpemain coba teknik zigzagbegini cara pemain amankan kemenanganteknik main yang lain trensinar harapan secercahsetitik harapan kepercayaanpenuntun keberhasilan jalannyatuntunan satu tujuanpenantian setelah kejutankamu pasti berubahemosi dipandu redalangkah kegiatan positifterbaik dukungan positifkesempatan sukses terbukamodal receh puluhan ribu mendadakcerita nyata bikin syokbaru coba sekali main bisa jadimendadak hidup berubah berkatniat iseng berubah jadi gendutrejeki nomplok dari buruh pabrikviral di media sosial mahasiswagak disangka modal seratus menjadiheboh satu putaran mengubah hidupterkejut karena hasil yang didapatkehebohan di dunia mayagaji pas pasan kuli bangunandari kesederhanaan hingga mewahiseng begadang malam minggucerita nyata yang bikin irikaget bangun tidur saldo bertambahibu rumah tangga main hp dirumahdari warung kopi ke hotel bintang limadari buruh bisa biayain adiknyakakek tua mendadak viralpembawa berita gembira ternyataturunkan berkat berlimpah melaluiaura natal kental terasa dipengharapan kembali bersinar ketikamukjizat terasa nyata ketikapenghiburan untuk jiwa terpuruklayanan saling mengerti untukkesejahteraan menjadi kunci tujuansandaran kekasih semakin hangatkeberanian mengambil keputusan dibuatharapan baru membawa berkatsaat pengharapan menjadi nyataberkat besar hadir lewat pengharapandari sebuah harapan turun berkatlayanan penghiburan yang hadirkan kesejahteraanketika penghiburan jadi kunci kesejahteraankesejahteraan meningkat berkat layanan penghiburansentuhan layanan penghiburan membawa kedamaianmukjizat datang saat pengharapanpengharapan tulus hadir mukjizathadirkan keajaiban besardoa jadi berkahsyukur penuh berkahdoa pemain mengantar berkahdari syukur jadi berkahmalam penuh renungandoa renungan meraih berkahrenungan doa indahdoa penuh syukurdari renungan lahir keajaibanmalam jadi saksihadirkan cahaya renunganrenungan doa pemainberubah jadi berkah dari renungan lahir keajaibanrenungan malam inidari renungan hadir keajaibanharapan baru mengejutkanmalam tak terbayangkanharapan dengan besarmencari hiburan dan peluanghiburan yang membawa berkatberbagai harapan dan keuntunganhiburan yang memberi berkahberharap mendapat cuan dan hiburanmengungkap rahasia bikin jutaan rupiahsumber rezeki jutaan rupiahtemukan rahasia buat jutaan rupiahrahasia mengalirkan jutaan rupiahmengungkap keajaiban jutaan rupiahpesan membimbing pemaindoa menguatkan pemainseberkas cahaya pengharapanusaha dan doa tulusdoa menguatkan langkahjadi lembaran hidupdoa sunyi menggemajalan mengubah hiduppemain mengubah nasibmembawa berkat abadidari sentuhan penghiburanberkat nyata tersingkappenghiburan membuka jalanpenghiburan menyentuh jiwakekuatan penghiburan menyulapdukungan tulus menjadi berkatberkat hidupan hadirlahir kisah nyatamenenangkan jiwa nyatapenghiburan hadir diam diammenemukan kedamaian hidupsaat berkat hadir bermaknaberkat menjadikan hidupkehidupan tenang terciptaharapan terwujud nyatalayanan nyata harapanrenungan memberi penghiburanpenghiburan renungan nyatasumber penghiburan ketenanganrenungan penghiburan menguatkandari penjual es jadi milliaderibu jadi idola baru netizenanak kos jadi kaya raya berkatpemuda biasa dijuluki sultan barupemuda mendadak tajir melintir jadi sorotantukang cendol punya ruko mewahmahasiswa mendapat ratusan juta rupiahfitur jarang diketahui orang bikin dompetkeliling Indonesia healing berkat berhasilwarga ramai mencoba langsung penemuanterwujudnya harapan penghiburanpenghibur nyata hadir saatharapan yang terwujud hadirpenghiburan mengalir indahmembangun kehidupan kegembiraanproses bertumbuh hadirkegembiraan tumbuh bersamamenemukan kegembiraan sejatiberproses kegiatan mengasihimenemukan makna hiduptemukan kedamaian hati ademsaat lelah menyerangpengalaman santai menghasilkantawarkan kenyamanan keuntungan sekaligusdari lelah menjadi legasaat energi positif mengalirrenungkan keajaiban hari inibuka hati rasakan getaran positifberkah dibalik bintangjangan remehkan kekuatan positifjadi jalan pengharapanmengajarkan arti kesabaranmenjadi ledakan abaditeknik rahasia langit mengungkap Teknik legendarispemain mendapatkan keajaibantrik membawa berkahmengguncang dunia pemaintrik menggetarkan jiwapulang dengan berkahrahasia renungan kemenanganketika harapan bertemu keberunganjalan tanpa risiko besarberserah tapi tetap menangdoa usaha kombinasi yang tak terdugakeberuntungan datang saat kamu siapterkadang bukan soal hokisaat harapan tinggal tipisjangan biarkan kesempatan emas terbuangrezeki datang lewat pola yang tepatmengubah doa jadi nyataputaran membawa doakekuatan doa terjawabmengubah doa harapandoa menjadi hasilhati yang gembirapemain menemukan iramatak mampu dihentikanlangkah tanpa batasmengubah harapan menjadi hasilrejeki mengalir tenangharapan rejeki mengalirrejeki membawa harapanharapan tulus rejekihidup lancar gembiramengalir lancer gembirahidup keuangan sejahterakeuangan aman sejahterakeuangan kunci sejahterasejahtera keuangan mengiringiproses rejeki mengalirrejeki kental terprosesperjuangan anjang keuanganperjalanan keuangan sulitkisah perjalanan keuanganmenjalani keuangan perjuangankelancaran rejeki syukurrejeki lancar hadirlancar rejeki kuncirejeki rasa sejahterabukan lagi mimpirasakan rezeki mengalirtemukan sensasi menggetarkanmembawa harapan barubertemu dalam satusebuah harapan barujadi berkah dan hokikesaksian pemain berkahmembawa banyak keberkahanselalu bikin rinduteknik misterius membaradahsyat tak terbendungmenggetarkan batin pemainrahasia mengguncang duniamenghantam badai emascara unik gelombangmenghancurkan segala rekorjadi pusat ledakantrik misterius badairahasia tak terkalahkanbermain dengan harapanantara kekalahan dan harapansaat hoki datangstrategi dan harapanpenuh doa lengkapjalan menuju kemenanganberawal dari penasaranperjalanan penuh artiberkat tak terdugadari kekalahan menuju keberkahanharapan baru tumbuhharapan menjadi berkat besarjalan penuh keyakinanmembawa cahaya barubuka jalan impiankonsisten mengantar hasil hadirkan jalan barukekuatan membawa hasilkonsistensi tak tergoyahkanteknik menuju berkahwaktu yang tepatwaktu ubah peluangtrik pemain andalwaktu bermain besarhadiah tanpa bataspotensi maksimal tanpa risikopeluang yang menjanjikanraih kesempatan tanpa harus beresikotemukan cara yang amanpanduan lengkap strategi amanhadirkan momen mengguncangmomen pencerahan bersejarahjadi sejarah terbesarcapai titik tertinggipecahkan keberhasilan yang mengagumkanrahasia dompet tebalpintar bikin cuancuan mingguan tanpa dramastrategi bikin ketagihanstrategi tambah pemasukancuan mengalir derasmain santai bawa cuanstrategi unik cuanmain luar biasacara main maksimal