Перебуваючи на карантині, учні та й дорослі змінюють звичний спосіб життя. У тому числі зменшують рухову активність. Це, у свою чергу, впливає на настрій та загальний стан організму, може призвести до зниження імунітету та загострення хронічних та ін. захворювань.
Щоб тримати себе у «формі», зберегти здоров’я та провести час на самоізоляції не тільки без негативних наслідків для організму, а й з користю, Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує виконувати низку вправ.
Коли немає можливості відвідувати спортклуб або займатися з тренером, на допомогу приходять цифрові технології. На Facebook-сторінках «Відділ фізичної культури та захисту Вітчизни» та «Вчителі фізичної культури Київщини» запропоновано добірку з YouTube-каналів та інших сайтів, за допомогою яких домашні тренування учнів та дорослих будуть ефективними й емоційними. А ще це чудова можливість школярам «прокачати» свою англійську, німецьку та ін. іноземні мови!
Виконуйте вправи кожен день по 2-3 рази. Додавайте нові. Шукайте «свої» комплекси фізичних вправ та БУДЬТЕ ЗДОРОВІ!
