Сьогодні в нашій тренінговій залі панувала особлива атмосфера – ми нарешті зустрілися на міні-тренінгу «Перезавантаження себе».
Ми не просто відпочивали, а активно працювали над своїм внутрішнім станом:
- Активізували мозок за допомогою спеціальних вправ, щоб налаштуватися на продуктивну роботу.
- Розслабляли тіло під звуки терапевтичної музики.
- Створювали власні мандали, які стали дзеркалом нашого внутрішнього світу та підказали конкретний план дій для відновлення.
- Знайомилися з собою заново, асоціюючи свій стан з іграшками на початку зустрічі, та підбивали підсумки за допомогою *метафоричних карт, які дали відповіді на важливі питання.
Кожен учасник пообіцяв собі зробити бодай одну приємність для самопідтримки та отримав корисні пам’ятки й посилання на додатки в межах програми ментального здоров’я «Ти як?».
Щиро дякуємо кожному за відкритість та участь! Разом ми вчимося дбати про себе, щоб мати сили допомагати іншим.
Тренінг провели: завідувач відділу ментального здоров’я та психологічної підтримки Оксана Полозюк та методист відділу Вікторія Ісаєва. Бережіть свій ресурс!
